• Sport to idealny sposób na połączenie troski o zdrowie z interesującą formą spędzania wolnego czasu. Niektórzy mają jedną ulubioną dyscyplinę, która nie nudzi im się latami. A niekiedy poświęcają jej nawet całe życie. Wielu lubi jednak przynajmniej raz na jakiś czas coś zmienić. Nie każdemu starcza odwagi, aby rzucić pracę czy zakończyć niesatysfakcjonujący związek. Tymczasem…

    Read more
  • Świadomość w społeczeństwie, że aby cieszyć się dobrym zdrowiem należy być aktywnym fizycznie, szczęśliwie rośnie. Jednym z przejawów tego są coraz liczniejsze w naszym otoczeniu siłownie plenerowe zwane również siłowniami zewnętrznymi lub siłowniami pod chmurką. Takie siłownie to nic innego, jak urządzenia znane z tradycyjnych siłowni, z tym, że są one umiejscowione w przestrzeni publicznej….

    Read more
  • Prawidłowo ukształtowana sylwetka wymaga wielu godzin ćwiczeń – zarówno na siłowni jak i na świeżym powietrzu. Marząc o idealnej sylwetce, należy zadbać o rozwój każdej z grup mięśni, w przeciwnym razie budowa ciała może stać się nieproporcjonalna. Jedną z grup mięśni, o których początkujący sportowcy najczęściej zapominają, są mięśnie czworoboczne, czyli tak zwane mięśnie kapturowe….

    Read more
  • W dzisiejszych czasach, borykamy się z wieloma problemami zdrowotnymi, wynikającymi ze złego żywienia i nieprawidłowo prowadzonego stylu życia. Często spożywamy żywność przetworzoną, unikamy ruchu, a żyjąc w stresie szybciej się starzejemy, a tym samym zapadamy na różne choroby. Jedną z chorób żywieniowych jest nadwaga, a drugą otyłość. Obie objawiają się nadmierną masą ciała, obciążeniem stawów,…

    Read more
  • „Lato, lato wszędzie…” – znamy tą piosenkę chyba bardzo dobrze. A jak ta pora roku to mamy na myśli ciepło i przyjemny klimat. Z czym możemy powiązać jeszcze ten czas, tak lubiany przez nas? Z wodą! Kiedy wokół nas jest ciepło, czasem nawet za bardzo obecność wody jest jak najbardziej wskazana. A gdzie najczęściej takiej…

    Read more
  • W dzisiejszych czasach media kreują wizerunek ciała idealnego jako niewiarygodnie szczupłego i pozbawionego skaz. U wielu ludzi powoduje to niską samoocenę i pogorszone samopoczucie. Wszyscy chcielibyśmy dobrze wyglądać. Pamiętajmy jednak, że najważniejsze jest nasze zdrowie. Rozpoczynając treningi z trener personalny Katowice spełnisz wszystkie te cele. Ćwicząc u boku indywidualnego prowadzącego zapewniasz sobie gwarancję osiągnięcia wymarzonej…

    Read more
  • Kupowanie prezentów to nie zawsze łatwa sprawa. Nawet, jeśli prezent ma być dla bardzo bliskiej osoby. Nigdy tak naprawdę nie można być pewnym, czy prezent się spodoba obdarowanemu. Na niektóre okazje odpowiedni prezent kupić jest łatwiej, na niektóre trudniej. Walentynki na szczęście są tą okazją, kiedy nie powinno być problemu z wyborem trafionego prezentu. W…

    Read more
  • Wielu miłośników wypoczynku na wodzie, którzy pływali już jachtami żaglowymi, chce spróbować czegoś nowego, co daje większy zastrzyk adrenaliny. Taką możliwość da z pewnością rejs jachtem motorowym. Jacht motorowy jest znacznie szybszy od wersji żaglowej, podróż nim zapewnia więc większe emocje. Oczywiście nie trzeba kupować nowej łodzi, tylko skorzystać z popularnej usługi jaką jest czarter…

    Read more
  • Ostatnio moja kondycja nie prezentowała się zbyt korzystnie. Nawet podczas pozornie banalnego wejścia na siódme piętro po schodach napotykałem na poważne utrapienia ze strony swojego słabego, niewydolnego organizmu. Postanowiłem to w końcu zmienić, gdyż nieustanne zmęczenie i brak formy godnej mężczyzny zaczęły doprowadzać mnie do szewskiej pasji. W związku z tym zdecydowałem się pójść na…

    Read more
  • Wielkimi krokami zbliżają się święta i związany z nimi szał przedświątecznych zakupów. Większość z nas po raz kolejny boryka się z wyborem idealnego prezentu dla najbliższych. Pamiętajmy, że kilka dni po świątecznym obżarstwie przyjdzie czas na Sylwestra i realizację noworocznych postanowień. Idealnym prezentem pod choinkę mogą okazać się gadżety sportowe. W zależności od płci i…

    Read more