• Z upływem lat jesteśmy coraz bardziej świadomi tego, że aktywność fizyczna to najlepsza forma wypoczynku, która zapewni nam zdrowie, dobre samopoczucie i niebywałą energię do życia. Dotychczas sport był kojarzony z intensywnym wysiłkiem dla wytrwałych i raczej mało przekonani omijaliśmy tą przyjemność z daleka. Dziś jest zupełnie inaczej, ponieważ aktywność fizyczna została połączona z zabawą….

    Read more
  • Sztuki Walki W świecie sportu dużą popularnością cieszą się sztuki walki. Wywodzą się one z dalekich dla nas miejsc, które już od pradawnych czasów celebrują tą sztukę, dzięki której są znani na całym świecie. Chiny oraz Korea przodują w takich treningach, dzięki czemu mogą uczyć inne osoby, aby również zapoznały się z tymi naukami. W…

    Read more
  • Trenujemy triathlon Wśród wielu ciekawych konkurencji sportowych na uwagę zasługuje triathlon. Jest to wszechstronna dyscyplina będąca kombinacją pływania, kolarstwa i biegania. Zawodnik na czas wykonuje kolejno czynności: płynie, jeździ na rowerze i biega. Czas liczy się wraz ze zmianą stroju i sprzętu sportowego. Wygrywa oczywiście zawodnik z najlepszym czasem. Triathlon rozgrywany jest na różnych dystansach,…

    Read more
  • Ćwiczenia dla kobiet Wraz z nastaniem okresu wakacyjnego bardzo wiele młodych ludzi z największą ochotą prezentuje swe doskonale wyrzeźbione ciało, które bywa efektem wielomiesięcznego bądź wieloletniego, ciężkiego treningu, który połączony z odpowiednio dobraną dietą daje efekty, które prezentuje sylwetka. Jak jednak zacząć ćwiczenia? Wszystko zależy od naszej motywacji – czasami bywa lepsza, innymi razy gorsza,…

    Read more
  • Sport – czyli zdrowie i prawidłowy rozwój Twojego dziecka Aktywność fizyczna, to niezwykle istotny element w życiu dzieci i młodzieży, jak i osób dorosłych. Sport, wpływa pozytywnie na rozwój każdego dziecka, zapobiega otyłości, pomaga rozładować emocje, sprawia, że dziecko jest bardziej skupione, szybciej się uczy i osiąga lepsze wyniki. Treningi piłkarskie dla dzieci, to zajęcia,…

    Read more
  • Trener personalny W XXI wieku bardzo duży nacisk w społeczeństwie kładziony jest na sport. Ludzie pragną wyglądać zdrowo i zgrabnie, a nawet zwykła, chuda sylwetka przestaje być ideałem piękna, dlatego dużo osób decyduje się by jednak coś z tym zrobić. W niemal każdej miejscowości można znaleźć studio rekreacji, fitness, siłownię, czy inne studia oferujące pracę…

    Read more
  • Porządny trening Trening funkcjonalny Warszawa? Interesuje Was gdzie będziecie mogli wykonywać takie treningi oraz poszukujecie trenera, który ułoży dla was odpowiedni plan, oparty właśnie na ćwiczeniach funkcjonalnych? Jestem pewien, że znajdziecie kilka, jak nie więcej osób, które znają się na tym specyficznym treningu i chętnie pomogą Wam wykonywać je w odpowiedni sposób. Na czym polega…

    Read more
  • Treningi na siłowni Wielu miłośników aktywności fizycznej marzy o pięknej, rozbudowanej i umięśnionej sylwetce. Ważne jest, aby odpowiednio stworzyć swój plan treningowy, a także wdrożyć zdrowe nawyki żywieniowe. Warto również zakupić karnet na siłowi, gdyż tylko tam będziemy mieli dostęp do najnowocześniejszego sprzętu. Barki trening na siłowni pod okiem doświadczonego trenera, to gwarancja szybkich i…

    Read more
  • Czas wyjść na zewnątrz! Prawie każdy z nas pracuje całymi dniami w biurze. Potem idziemy do auta i jedziemy do domu. Na dworze przebywamy 2-3 minuty, idąc z domu do samochodu. Całe dnie spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach. Ma to zły wpływ na nasze zdrowie. Nie podejmujemy aktywności fizycznej, a w dodatku osłabiamy odporność organizmu, przebywając…

    Read more
  • Trening asertywności Jak powiedzieć „nie”? To pytanie zawsze było obecne pośród ludzi, bo tak proste słowo nie zawsze jest łatwe do wypowiedzenia. Każdy człowiek z czymś się zgadza lub nie, ale nie zawsze jest w stanie powiedzieć o tym w prost, zgadzając się na wszystko, byle uniknąć konfrontacji. Ludzie potrafią być bardzo nieśmiali i ulegli,…

    Read more
  • Czas wziąć się za siebie! Chcesz zmienić swoją sylwetkę lub polepszyć swoją kondycję, jednak nie masz wystarczającej motywacji do ćwiczeń ani wiedzy na ten temat? A może brakuje Ci mentora/współtowarzysza, który dzieliłby z Tobą Twoje trudy? Jeśli tak, trening personalny może się okazać genialnym wyjściem dla Ciebie! Posiadanie trenera personalnego wiąże się z wieloma korzyściami….

    Read more