• Człowiek jest istotą, która potrzebuje ruchu i dobrej energii. Nie dostarczy o tego organizmowi, jeśli jego życie będzie polegać na jedzeniu niezdrowych ciastek, lizaków, ciast, lodów, frytek, hamburgerów i wielu innych nie zdrowych rzeczy. Przeciętny zjadacz chleba, rzadko się rusza, tylko czasami wykona jakiś mały wysiłek fizyczny.  Nie chce im się często zrobić coś większego…

    Read more
  • Zanim zakupi się jakikolwiek sprzęt, warto poczytać o nim opinie w internecie, ponieważ zakup bez pomyślunku i konsultacji jest bez sensu – stracimy czas, pieniądze i przede wszystkim – wiarę w ludzi i w moc zakupów przez internet. Żeby poznać opinie o Trizer, należy w google lub inną wyszukiwarkę wpisać frazę „Trizer opinie” i sprawdzić,…

    Read more
  • Natłok codziennych obowiązków może sprawić, że przestaniemy wywiązywać się z zobowiązań towarzyskich względem swoich najbliższych przyjaciół. Zdecydowanie taka sytuacja jest dla nas niekorzystna, ponieważ możemy bardzo szybko utracić szacunek i poważanie wśród znajomych, co negatywnie może odbić się na naszym wizerunku, który z tak wielkim trudem na co dzień kreujemy. Stąd wypada, aby raz na…

    Read more
  • Czasy grania w piłkę nożną na krzywych boiskach lub polach, na których za bramki służyły cztery plecaki już minęły. Teraz nowoczesne place ze sztuczną trawą są praktycznie wszędzie głównie za sprawą projektu Orlik 2012. Niejednokrotnie te boiska umiejscowione są w centrach miast, ogrodzone i dobrze strzeżone. Przy okazji gry w piłkę między budynkami rodzi się…

    Read more
  • Żeby zwiększyć czystą masę mięśniową trzeba przestrzegać kilku zasad: Po pierwsze – powinno się zadbać o spożywanie odpowiedniej ilości białka, bez którego czysta masa mięśniowa nie przybędzie. Powinno się spożywać dziennie 1,6 do 2 gramów białka na kilogram masy ciała. Najlepszymi źródłami białka zwierzęcego są jaja, ryby, przetwory mleczne, mięso, a roślinnego soja i orzechy…

    Read more
  • Rynek suplementów diety jest bardzo rozbudowany – oferuje on szeroką gamę produktów odchudzających oraz redukujących poziom tkanki tłuszczowej. Środki te noszą nazwę suplementów diety. Powinny być one stosowane jako dodatek do diety oraz ćwiczeń. Jednym z bardziej skutecznych suplementów diety pod względem zawartości składników jest Calominal. Bogaty skład potwierdzony skutecznością przez lekarzy specjalistów sprawia, że…

    Read more
  • Piłka nożna to chyba najwspanialszy ze wszystkich sportów zespołowych, ale choć nie jest to pokazywane, czy też nagłaśniane, to właśnie w tym sporcie najczęściej natkniemy się na korupcję. Niestety widać to definitywnie w wielu momentach, a kibice są oburzeni, ale cóż można zrobić – z systemem się nie wygra. A szkoda, bo przecież na całym…

    Read more
  • Każda aktywność ruchowa wspomaga krążenie, dzięki czemu możemy się cieszyć niebywałą siłą i witalnością. Sport to zdrowie, o czym wie każdy, kto choć raz w życiu spróbował go uprawiać. Jego organizm jest bardzo silny, dzięki czemu jest mniej podatny na wszelkie choroby i infekcje, szczególnie w porze zimowej. Odpowiednia homeostaza organizmu jest pożądanym zjawiskiem w…

    Read more
  • Każdy z nas wie, jakimi profitami cieszą się zawodowi biegacze. Ludzie stawiający na ten sport z dużą dozą prawdopodobieństwa zachowają sprawność ruchową przez wiele lat. Istotne jest odpowiednie wykonywanie treningów tak, aby już przy pierwszym bieganiu nie zniechęcić się do tej jakże pasjonującej dziedziny życia. Nie ma co ukrywać, równie ważny jest odpowiedni dobór obuwia….

    Read more
  • Doskonałą rozrywką dla ludzi w każdym wieku jest tenis ziemny. Bez wątpienia każdy z nas miał okazję oglądać kiedyś ludzi, którzy parają się tą dyscypliną. Sport ten zdobywa na popularności szczególnie w lecie, kiedy to sprzyjająca aura rozpieszcza nas rześkim powietrzem oraz słonecznymi promieniami. Bardzo istotną kwestią jest dobór odpowiedniej rakiety. Powinna być ona odpowiednio…

    Read more
  • Futbol amerykański to z całą pewnością całkiem ciekawy sport, niezwykle popularny w Stanach Zjednoczonych Ameryki, ale powoli wchodzi także do Polski i innych krajów europejskich. Brutalność tego sportu oraz to, że zawodnicy muszą być swoistymi „bykami” sprawia, że jest on niezwykle widowiskowy, a przez to może się cieszyć dość dużymi pieniędzmi, szczególnie na terenie USA….

    Read more
  • Sport to zdrowie! Ile razy słyszeliście takie wykrzyknienie? Z całą pewnością niejednokrotnie, a przecież pomimo tego, że uprawianie sportu pozwala nam na utrzymanie tężyzny fizycznej oraz wysokiej kondycji, to jednak wiąże się to z wieloma urazami i kontuzjami. Ile razy podczas meczów chociażby piłki nożnej zawodnicy są ściągani z boiska z powodu większych lub mniejszych…

    Read more
  • Z upływem lat jesteśmy coraz bardziej świadomi tego, że aktywność fizyczna to najlepsza forma wypoczynku, która zapewni nam zdrowie, dobre samopoczucie i niebywałą energię do życia. Dotychczas sport był kojarzony z intensywnym wysiłkiem dla wytrwałych i raczej mało przekonani omijaliśmy tą przyjemność z daleka. Dziś jest zupełnie inaczej, ponieważ aktywność fizyczna została połączona z zabawą….

    Read more
  • Po długotrwałej hospitalizacji okazało się, że moje mięśnie są bardzo słabe, a cały organizm w nie najlepszej kondycji. Lekarze zalecili mi rehabilitację poprzez sport. Oczywiście na początku nie mogło to być nic wymagającego siły. Zaczęłam od spacerów, najpierw krótkich i wolnym tempem, a z czasem wydłużałam dystans i starałam się chodzić coraz szybciej. Tak powoli…

    Read more
  • Jestem bardzo ruchliwą osobą, nie lubię siedzieć bezczynnie. Uważam, że dobry wypoczynek to wypoczynek aktywny. Dlatego chętnie uprawiam sport i realizuję się w jego wielu dziedzinach. Przede wszystkim uwielbiam biegać. Zaczęłam uprawiać ten sport dosyć dawno temu, kiedy czułam się sfrustrowana i musiałam jakoś odreagować i wyrzucić z siebie negatywne emocje. Początkowo był to raczej…

    Read more
  • Warto uprawiać sport- to każdy z nas zapewne wie. Ale słowo sport zazwyczaj kojarzy nam się z nudnymi ćwiczeniami na siłowni albo lekcjami w-f w szkole. Tymczasem jeśli chcesz poczuć adrenalinę- spróbuj wspinaczki! Na początku przygody ze wspinaczką należy znaleźć ściankę wspinaczkową i zapisać się do instruktora na kurs ściankowy. Daje on możliwość samodzielnego wstępu…

    Read more
  • Jeśli chcielibyśmy powiedzieć, który sport przez cały rok dostarcza nam najwięcej emocji, który przez cały rok jest uprawiany w ramach kolejnych zawodów, to z pewnością byłby to tenis. Trudno jest właściwie powiedzieć, kiedy kończy się sezon tenisowych zmagań, ponieważ granica między jednym a drugim jest bardzo płynna, a czas na odpoczynek niemalże zerowy. Dla sportowców…

    Read more
  • Jeśli chodzi o sport, to jedną z najbardziej skomplikowanych dyscyplin technicznych jest rzut młotem. Wbrew temu co mogłoby się wydawać, rzut taki wymaga nie tylko ogromnej siły fizycznej ze strony zawodnika, ale także doskonałego przygotowania technicznego. Obserwując rzut z daleka, może nam się wydawać, że jest to bardzo proste. W praktyce jednak istnieje wiele możliwych…

    Read more
  • Jeśli chodzi o sport, to jest on niewątpliwie pełen niespodzianek. Wiele jest dyscyplin sportowych, które zapewniają kibicom wspaniałe emocje. I nawet nie wiemy, że niektóre z nich mają wspaniałe tradycje. A doskonałym przykładem jest rzut oszczepem. Jest to sport, którego korzenie drzemią w starożytności. Już podczas pierwszych Igrzysk Olimpijskich zawodnicy zmagali się w tej właśnie…

    Read more
  • To dzięki niemu rozwijamy się fizycznie i umysłowo. Dbamy o własne zdrowie i dobre samopoczucie. Motywujemy się do pokonywania własnych barier i ograniczeń. Sport nigdy nie straci na popularności. Zmieniają się czasy i ustroje, a sport wciąż się rozwija i jest kojarzony z czymś pozytywnym. Wszyscy wiemy, że idea igrzysk olimpijskich pochodzi jeszcze ze starożytnej…

    Read more
  • Pod pojęciem sportu rozumiemy zwykle różnorodne formy aktywności fizycznej, służące rozwojowi mięśni, wzmocnieniu odporności, polepszeniu kondycji. Od razu jednak trzeba zaznaczyć, że istnieją różnice pomiędzy zawodowym a amatorskim pojmowaniem sportu i treningu. Inaczej wygląda trening maratończyka, szykującego się do dwóch, trzech występów w roku, inaczej bieganie starszego pana, który raz w tygodniu przebiegnie 5 km,…

    Read more
  • Gdy tylko przychodzi sezon zimowy, polscy miłośnicy sportów mają swój prawdziwy raj na ziemi. Dzieje się tak dlatego, że mamy wybitną narciarkę klasyczną, Justynę Kowalczyk, która od kilku już lat zajmuje czołowe pozycje w zawodach międzynarodowych. Nasza biegaczka od lat rywalizuje głównie z biegaczkami norweskimi, ponieważ w ich kraju biegi narciarskie są sportem narodowym i…

    Read more
  • Koniec listopada to czas, kiedy rozpoczynają się zmagania skoczków narciarskich. Oczywiście również latem odbywają się imprezy sportowe, ale to właśnie zimą, dzięki zimowej pogodzie sport ten wydaje się mieć swój niepowtarzalny urok. Na czym polega ten sport? Oczywiście na oddawaniu skoków ze specjalnie przygotowanych skoczni. Kluczowym elementem jest tutaj oczywiście uzyskana długość skoku, ale nie…

    Read more
  • Każdy sport ma to do siebie, że łączy się z ogromnymi emocjami. I dotyczy to nie tylko samych sportowców, ale także kibiców, którzy chcieliby swoim dopingiem dodać im skrzydeł. Oczywiście nie możemy się temu dziwić. W końcu każdy z nas ma w sobie pewne poczucie solidarności i to ono powoduje, że dla osób, w pewien…

    Read more
  • Każdy młody sportowiec, który dopiero zaczyna swoją przygodę z daną dyscypliną marzy o tym, aby móc oddawać się swojej pasji w pełni. Niestety w polskiej rzeczywistości jest nieco inaczej. Wielu sportowców oprócz tego, że trenuje, pracuje jeszcze zawodowo. Dzieje się tak dlatego, że nie są oni wystarczająco finansowani ze środków państwowych i nawet swoje sprzęty…

    Read more
  • Są takie dyscypliny sportowe, które wydają się niezwykle proste, gdy patrzy się na nie z boku. Jednak nigdy nie jest tak, że sport jest łatwy. Jako przykład możemy podać tutaj pchnięcie kulą, które to za sprawą Tomasza Majewskiego, polskiego mistrza olimpijskiego stało się w naszym kraju dość popularne. Na czym polega trudność? Przede wszystkim należy…

    Read more