Dieta i odchudzanie

dieta-i-odchudzanie-1W dzisiejszych czasach, borykamy się z wieloma problemami zdrowotnymi, wynikającymi ze złego żywienia i nieprawidłowo prowadzonego stylu życia. Często spożywamy żywność przetworzoną, unikamy ruchu, a żyjąc w stresie szybciej się starzejemy, a tym samym zapadamy na różne choroby. Jedną z chorób żywieniowych jest nadwaga, a drugą otyłość. Obie objawiają się nadmierną masą ciała, obciążeniem stawów, chorobami układu krążenia oraz układu oddychania. Pacjenci z tego typu schorzeniem, często posiadają wiele braków w edukacji żywieniowej, przez co nie potrafią stworzyć sobie dobrego posiłku. Wówczas w takim przypadku najlepiej udać się do doradcy żywieniowego lub dietetyka, którzy wskażą nam produkty, których powinniśmy unikać, zalecą dużo ruchu, ćwiczeń i stworzą jadłospisy, które pomogą nam zacząć dobrze się żywić, a tym samym zapobiec rozwijającym się już schorzeniom. Dieta i odchudzanie w tym przypadku wynika z unikania, cukru, tłuszczu, potraw gotowych, a za to przygotowania ich ze świeżych surowców w tym warzyw, owoców, produktów niskotłuszczowych, mięsa drobiowego, ryb, a jak tłuszczu to tylko i wyłącznie roślinnego. Dołączona do tej diety aktywność fizyczna, pozwala na uzyskanie w przeciągu roku ciekawych, pozytywnych rezultatów, nie tylko na naszej wadze, ale i w poprawieniu zdrowia.

Zobacz także nasze pozostałe artykuły:

about author

admin

related articles

Ankieta:

Czy osobisty terning personalny jest warty swojej ceny?

View Results

Loading ... Loading ...

Komentarze:

Polecamy:

  • US Open: Nie chwal Janowicza przed zachodem słońca   Jerzy Janowicz zaczął efektownie. Po dwóch przełamaniach prowadził z Kevinem Andersonem z RPA 3-0. Wtedy dość nieostrożnie zapytałam na Twitterze, jakie niespodzianki ma dla nas Jerzyk, skoro zaczął tak podejrzanie dobrze. Odpowiedź przyszła bardzo szybko. Polak przegrał z Andersonem (20 ATP) 7-6(6) 2-6 1-6 3-6. Mecz…

    Read more