Suplementy omega-3

Suplementy omega-3
1 vote, 2.00 avg. rating (56% score)

Suplementy omega-3 (3)Wielu ludzi na całym świecie stara się prowadzić zbilansowaną dietę, która wspomaga nasze dobre samopoczucie, odporność, a co za tym idzie poprawia nasze zdrowie i produktywność. W odpowiedniej diecie ważne są białka, witaminy i minerały, cukry i tłuszcze. Układając swój jadłospis, gdy mowa o tłuszczach, powinniśmy odpowiednio ustalić stosunek kwasów omega-3 do omega-6. Coraz bardziej powszechne stają się suplementy omega-3. Źródłem pochodzenia kwasów tłuszczowych omega-3 jest tłuszcz ryb morskich. Przy wyborze tego suplementu warto zwrócić uwagę na to czy zawiera on odpowiednią ilość omega-3, by zaspokoić zapotrzebowanie naszego organizmu na ten składnik. Olej powinien być świeży, a źródło jego pochodzenia pewne. Szczególnie zachwalane suplementy omega-3 to te, które zawierają tran, olej z sardynek, kryla bądź dzikiego łososia. Istotną kwestią jest też dawka DHA i EPA. Suplementacja omega-3 według wielu badań pozytywnie wpływa a nasz układ krwionośny, odpornościowy, trawienny, a także na kondycję skóry i funkcjonowanie psychiczne.

Zobacz także nasze pozostałe artykuły:

about author

admin

related articles

Ankieta:

Czy osobisty terning personalny jest warty swojej ceny?

View Results

Loading ... Loading ...

Komentarze:

Polecamy:

  • ozpn tarnów

    Sport to zdrowie! Ile razy słyszeliście takie wykrzyknienie? Z całą pewnością niejednokrotnie, a przecież pomimo tego, że uprawianie sportu pozwala nam na utrzymanie tężyzny fizycznej oraz wysokiej kondycji, to jednak wiąże się to z wieloma urazami i kontuzjami. Ile razy podczas meczów chociażby piłki nożnej zawodnicy są ściągani z boiska z powodu większych lub mniejszych…

    Read more