W dzisiejszych czasach, borykamy się z wieloma problemami zdrowotnymi, wynikającymi ze złego żywienia i nieprawidłowo prowadzonego stylu życia. Często spożywamy żywność przetworzoną, unikamy ruchu, a żyjąc w stresie szybciej się starzejemy, a tym samym zapadamy na różne choroby. Jedną z chorób żywieniowych jest nadwaga, a drugą otyłość. Obie objawiają się nadmierną masą ciała, obciążeniem stawów, chorobami układu krążenia oraz układu oddychania. Pacjenci z tego typu schorzeniem, często posiadają wiele braków w edukacji żywieniowej, przez co nie potrafią stworzyć sobie dobrego posiłku. Wówczas w takim przypadku najlepiej udać się do doradcy żywieniowego lub dietetyka, którzy wskażą nam produkty, których powinniśmy unikać, zalecą dużo ruchu, ćwiczeń i stworzą jadłospisy, które pomogą nam zacząć dobrze się żywić, a tym samym zapobiec rozwijającym się już schorzeniom. Dieta i odchudzanie w tym przypadku wynika z unikania, cukru, tłuszczu, potraw gotowych, a za to przygotowania ich ze świeżych surowców w tym warzyw, owoców, produktów niskotłuszczowych, mięsa drobiowego, ryb, a jak tłuszczu to tylko i wyłącznie roślinnego. Dołączona do tej diety aktywność fizyczna, pozwala na uzyskanie w przeciągu roku ciekawych, pozytywnych rezultatów, nie tylko na naszej wadze, ale i w poprawieniu zdrowia.