• Jeśli chcielibyśmy powiedzieć, który sport przez cały rok dostarcza nam najwięcej emocji, który przez cały rok jest uprawiany w ramach kolejnych zawodów, to z pewnością byłby to tenis. Trudno jest właściwie powiedzieć, kiedy kończy się sezon tenisowych zmagań, ponieważ granica między jednym a drugim jest bardzo płynna, a czas na odpoczynek niemalże zerowy. Dla sportowców…

    Read more
  • Jeśli chodzi o sport, to jedną z najbardziej skomplikowanych dyscyplin technicznych jest rzut młotem. Wbrew temu co mogłoby się wydawać, rzut taki wymaga nie tylko ogromnej siły fizycznej ze strony zawodnika, ale także doskonałego przygotowania technicznego. Obserwując rzut z daleka, może nam się wydawać, że jest to bardzo proste. W praktyce jednak istnieje wiele możliwych…

    Read more
  • Jeśli chodzi o sport, to jest on niewątpliwie pełen niespodzianek. Wiele jest dyscyplin sportowych, które zapewniają kibicom wspaniałe emocje. I nawet nie wiemy, że niektóre z nich mają wspaniałe tradycje. A doskonałym przykładem jest rzut oszczepem. Jest to sport, którego korzenie drzemią w starożytności. Już podczas pierwszych Igrzysk Olimpijskich zawodnicy zmagali się w tej właśnie…

    Read more
  • To dzięki niemu rozwijamy się fizycznie i umysłowo. Dbamy o własne zdrowie i dobre samopoczucie. Motywujemy się do pokonywania własnych barier i ograniczeń. Sport nigdy nie straci na popularności. Zmieniają się czasy i ustroje, a sport wciąż się rozwija i jest kojarzony z czymś pozytywnym. Wszyscy wiemy, że idea igrzysk olimpijskich pochodzi jeszcze ze starożytnej…

    Read more
  • Pod pojęciem sportu rozumiemy zwykle różnorodne formy aktywności fizycznej, służące rozwojowi mięśni, wzmocnieniu odporności, polepszeniu kondycji. Od razu jednak trzeba zaznaczyć, że istnieją różnice pomiędzy zawodowym a amatorskim pojmowaniem sportu i treningu. Inaczej wygląda trening maratończyka, szykującego się do dwóch, trzech występów w roku, inaczej bieganie starszego pana, który raz w tygodniu przebiegnie 5 km,…

    Read more
  • Gdy tylko przychodzi sezon zimowy, polscy miłośnicy sportów mają swój prawdziwy raj na ziemi. Dzieje się tak dlatego, że mamy wybitną narciarkę klasyczną, Justynę Kowalczyk, która od kilku już lat zajmuje czołowe pozycje w zawodach międzynarodowych. Nasza biegaczka od lat rywalizuje głównie z biegaczkami norweskimi, ponieważ w ich kraju biegi narciarskie są sportem narodowym i…

    Read more
  • Koniec listopada to czas, kiedy rozpoczynają się zmagania skoczków narciarskich. Oczywiście również latem odbywają się imprezy sportowe, ale to właśnie zimą, dzięki zimowej pogodzie sport ten wydaje się mieć swój niepowtarzalny urok. Na czym polega ten sport? Oczywiście na oddawaniu skoków ze specjalnie przygotowanych skoczni. Kluczowym elementem jest tutaj oczywiście uzyskana długość skoku, ale nie…

    Read more
  • Każdy sport ma to do siebie, że łączy się z ogromnymi emocjami. I dotyczy to nie tylko samych sportowców, ale także kibiców, którzy chcieliby swoim dopingiem dodać im skrzydeł. Oczywiście nie możemy się temu dziwić. W końcu każdy z nas ma w sobie pewne poczucie solidarności i to ono powoduje, że dla osób, w pewien…

    Read more
  • Każdy młody sportowiec, który dopiero zaczyna swoją przygodę z daną dyscypliną marzy o tym, aby móc oddawać się swojej pasji w pełni. Niestety w polskiej rzeczywistości jest nieco inaczej. Wielu sportowców oprócz tego, że trenuje, pracuje jeszcze zawodowo. Dzieje się tak dlatego, że nie są oni wystarczająco finansowani ze środków państwowych i nawet swoje sprzęty…

    Read more
  • Są takie dyscypliny sportowe, które wydają się niezwykle proste, gdy patrzy się na nie z boku. Jednak nigdy nie jest tak, że sport jest łatwy. Jako przykład możemy podać tutaj pchnięcie kulą, które to za sprawą Tomasza Majewskiego, polskiego mistrza olimpijskiego stało się w naszym kraju dość popularne. Na czym polega trudność? Przede wszystkim należy…

    Read more
  • Dobre zdrowie poprawia jakość życia. Na pewno stwierdziłeś / stwierdziłaś to na własnej skórze nie raz i nie dwa. Zastanawiasz się jak dbać o zdrowie? Cóż, może myślisz, że to banały, ale podstawą jest zdrowy tryb życia, który oznacza ograniczenie spożycia używek (a nawet ich całkowitą eliminację), dbałość o zdrową zbilansowaną dietę i zjadanie możliwie…

    Read more
  • W czasach nieustającego pośpiechu i braku czasu jesteśmy podatni na wiele schorzeń takich jak bezsenność, rozdrażnienie, osłabienie , nadwaga czy alergia. Słaba odporność i niska wydajność organizmu przekłada się na złe samopoczucie i coraz to nowe schorzenia, z którymi jak się okazuje można z powodzeniem walczyć. Jak zatem zmieniając niezbyt wiele, wpłynąć na swoje zdrowie?…

    Read more
  • Bardzo często zastanawiamy się, jak poprawić najważniejsze dla nas zdrowie, a mianowicie zdrowie naszego dziecka. W dzisiejszej dobie internetu i telefonów, trudno zmusić dziecko do aktywności fizycznej, a spożywane w ogromnych ilościach słodycze i tłuste przekąski mogą mieć katastrofalny wpływ na zdrowie całego organizmu, nawet w tak młodym wieku. Najważniejszą rzeczą jest zastąpienie dużych ilości…

    Read more
  • W dobie dzisiejszego pośpiechu i długich godzin pracy mało kto zdaje sobie sprawę jak ważna jest równowaga pomiędzy aktywnością fizyczną, umysłową oraz odpoczynkiem. Organizm potrzebuje odpowiedniego zbilansowania czasu pomiędzy wszystkimi czynnościami, aby móc w pełni korzystać z jego możliwości i zachować zdrowie. Częsty wysiłek intelektualny i długie godziny spędzone w pracy czy na nauce, powinny…

    Read more
  • W dzisiejszej dobie pośpiechu i stresu często nie zwracamy uwagi na to, jakie skutki może mieć prowadzony przez nas tryb życia. Zła dieta, nerwy i życie w ciągłym biegu sprawiają, że zdrowie naszego umysłu może się stale pogarszać. Hałas rodzi nerwowość, pośpiech chroniczne zmęczenie i osłabienie, co z kolei wpływa na brak snu oraz kłopoty…

    Read more
  • Jestem bardzo ruchliwą osobą, nie lubię siedzieć bezczynnie. Uważam, że dobry wypoczynek to wypoczynek aktywny. Dlatego chętnie uprawiam sport i realizuję się w jego wielu dziedzinach. Przede wszystkim uwielbiam biegać. Zaczęłam uprawiać ten sport dosyć dawno temu, kiedy czułam się sfrustrowana i musiałam jakoś odreagować i wyrzucić z siebie negatywne emocje. Początkowo był to raczej…

    Read more
  • Wiele małżeństw i nieformalnych związków skarży się w obecnych czasach na problemy związane z komunikacją i wzajemnymi relacjami. Współczesne czasy nie oszczędzają miłości. Każdy ciągle się dokądś spieszy i ma mnóstwo pracy. Nie ma więc czasu dla drugiej osoby i brakuje najczęściej rozmowy. Z czasem, problemy nawarstwiają się, a niewypowiedziane słowa bolą coraz bardziej. Wówczas…

    Read more