Warto uprawiać sport- to każdy z nas zapewne wie. Ale słowo sport zazwyczaj kojarzy nam się z nudnymi ćwiczeniami na siłowni albo lekcjami w-f w szkole. Tymczasem jeśli chcesz poczuć adrenalinę- spróbuj wspinaczki! Na początku przygody ze wspinaczką należy znaleźć ściankę wspinaczkową i zapisać się do instruktora na kurs ściankowy. Daje on możliwość samodzielnego wstępu na ściankę. Jednakże ruchy ciała we wspinaczce warto odpowiednio wytrenować- z tego powodu najlepiej zapisać się na regularne zajęcia. Początkowo wystarczą raz w tygodniu, jednak należy pamiętać, że optymalny trening to dwa- trzy razy w tygodniu. Uczęszczając na kurs z pewnością w krótkim czasie poznamy środowisko wspinaczy, dzięki czemu będziemy mogli poznać partnerów do wyjazdu w skały. Niemniej przed takim wyjazdem należy ukończyć kurs skałkowy pełny bądź niepełny. Pełny zapewnia nam umiejętność chodzenia po ścianie z własną asekuracją. A co później? Następnie- jeśli oczywiście ktoś chce- można zrobić już kurs wysokogórski i rozpocząć pełną adrenaliny wspinaczkę w wysokich górach. Niemniej jednak już wspinaczka skałkowa zapewnia wiele emocji i wymaga pokonania wielu własnych barier.